ORTAK DERDİMİZ ''ZAYIFLAMAK'' 3

bir öncki postda verdiğim 5'i bir arada çay karışımı hakkında:




MATE YAPRAĞI:normalde paraguay cayı olarak bilinen ,mate yaprağı guney amerıkada cay ve kahve kadar sık tuketılen bir caydır...dunyada suan baya talep görüyor,tıp alanında obezite hastaları tarafından zayıflamaya yardımcı yan urun olarak kullanılıyor,vucutta su tutmuyor,yağ yakımını hızlandırıyor,vucuttaki yağ oranını dengeliyor,yuksek oranda vitamin ve mineral içeren br bitki olduğu için,diyet sırasında vucudun enerji isteğinide karşılıyor...tek basına kullanılabilecği gibi karısımlarda destekleyıcı olarakta kullanılır,tek basına kullanacaksanız eğer,gun içinde sabah akşam aç karnına sıcak yada soğuk olarak ilave limon ve kabuk tarcın ile kullanınız...

YEŞİL ÇAY: aslında gunluk olarak tukettiğimiz siyah cayın işlem görmemiş halidir,sağlık acısından cok daha faydalıdır.siyah cay görduğü işlem sayesinde yaprakları siyahlaşıp oksidasyona maruz kalırken ,yeşil cayda bu olmaz ve içindeki antioksidanlar zarar görmez,vucuda daha faydalı halde kalır...ikisinde de kafein bulunmasına karsın,bu oran yesil çayda cok azdır.yağ yakımını hızlandırır,idra yolu ile vucuttan yağı atar,ödem azaltıcı etkisi bulunur,gunluk olarak aynen sşya cay gıbı istenildiği vakit tuketilir...

BİBERİYE:çok eski zamanlaradn bu yana biberiye hekimler tafafından da bircok hastalık için kullanılmıştır,özellikle konumuz ile ilgili sindirim sistemi rahatsızlıklarında,mideyi sakinleştirici ve sindirimi uyarıcı,idrar söktürücü olarak kullanılır...

FUNDA YAPRAĞI:bu bitki zayıflamaya yardımcı bir çok ürünün içinde bulunur,idrar arttırıcı ve idrar yollarını temizliyici özelliğinin yanı sıra,idarr yolu enfeksiyonlarının giderilmesinde de çok kullanılır...

KEKİK:ülkemizde çok rahatlıkla bulup yetiştirebileceğimiz kekik,mide dostu olarak bilinir...

bu bitkisel karışımları kullanırken,öncelikle gebelik ve emzirme dönemi önemle göz önunde tutulmalıdır,bitkilerin çoğu emzirme ve hamilelik döneminde hatda ve hatda yumurtlama döneminde dahi kullanılmazlar,eğer ki bebek düşünüyorsanız,bunların yan etkisi olabileceğinden kullanılması önerilmez,emzirme döneminde karısım kullanılırsa eğer,süte gecebilir,sütün kalitesini düşürür,etkisi ve zararı yuksektır,asla önerilmez...kalp,tansiyon,şeker,tiroit vb. hastaların çoğu bitki karışımları kullanırken hekimlerine danışmaları ve ilaç ile etkileşimini göz önunde bulundurarak kullanmalarını öneririm...

ORTAK DERDİMİZ ZAYIFLAMAK ''2''

tamam zayıflamak istiyoruz,çabalıyoruz,hersey tamam...





kimimiz diyet yapıyoruz,kimimiz birinden duyduğumuz çok işe yarayan yöntemi deniyoruz,gazetelerde sayfa sayfa cıkıyor diyet menüleri onlarıda deniyoruz,tv de her sabah anlatan edenler var mutlaka her kanalda,bikaç bir seyde ordan kaptık,yada çokkk fazla paralar bayılarak kendimize uygun diyeti uyguluyoruz....




ama yok...

hala ve hala zayıflayamadık...hala kiloluyuz...belki bünyemiz böle,belkide metabolizmamız hızlı çalışmıyor ve olması gerektiğinden de yavaş...
ben kilo veremiyorum demeden evvel,neden veremediğimizi bulmamız gerekli...
ben mesela;çok kolay hiç çabalamadan kilo alabiliyorum,azıcık kendime dikkat etmediğim vakit tamam kalça ve basenlerden anlıyorum aldığımı...yalnız veremiyorum derdim hep,ama doğru değilmiş,öncelikle istemek gerekliymiş canı yürekten,ben gercekten fazla kilolarımı vereceğim demek ve karar vermek,yememek diyet yapmak olayı önce beyinde başlıyor çünkü...
istemek başarmanın yarısıdır derler....neden olmasın demeliyiz...
şimdi metabolizması zayıf olanlar için bitkiler:

FESLEĞEN: yağ yakıcı özelliği vardır-mideyi rahatlatır-sindirimi uyarır...yemeklerimiz de rahatça kullanabilriz...

MAYDANOZ:idrar sistemini temizletir,vücuttaki suyu atar...gün içinde bol miktarda tüketilebilir.demlenip çay seklinde de kullanılır...

TERE TOHUMU:genellikle guatr hast. tarafından cok kullanılır,bunun yanı sıra yağ eritici ve metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır,özellikle sabahları aç karnına bir tatlı kaş. kullanılabilir..yalnız tohumun tadı acı ve buruktur tek basına kullanımı zordur,mutlaka  yoğurt ve bal ile kullanılır...

KETEN TOHUMU:omega-3 acısından fazlaca zengindir,magnezyum,demir ,çinko ve bazı vitaminler bulunur...zayıflamaya yardımcı olurken de destekleyici ve tamamlayıcı özelliği de vardır...mesela ben mutlaka her öğlen öğün olarak yağsız yoğurda bir yemek kaş. keten tohumu ekliyorum,içine taze kayısı dilimleride ilave edebilirsiniz.iste size doyurucu ve bol vitaminli bir öğün oldu:)mutlaka salatalarınızda kullanın...ev yapımı tam buğday yada kepek unundan ekmeklerinizin içine katın...tokluk hissi verir ve peklik sorunlarında kullanılır,zayıflarken oluşan kabızlık sorunları için de kullanılır...

KEKİK:sindirim sisteminin çalışmasını hızlandırır,örneğin akşam yemeğinde içtiğiniz corbanızı kekik ile tatlandırabilirsiniz,yada ızgara yaptığınız etınıze cok yakışır...

BİBERİYE:sindirimi hızlandırır bunun yanı sıra biberiye çayı selülit tedavisinde cildi sıkılaştırıcı olarakta tuketilir...yağıda aynı işlevi görür...yağ eritici özelliği fazladır...yemeklerinizde bolca kullanabilirsiniz...

ACI BİBER:acının metabolizma üzerinde ki etkisi baya büyüktür,hatda bir çok ünlü şu sıralar acı biber ile zayıflıyor...tazesini bu mevsimde bolca bulabilirsiniz...acı yemek bünyeyi daha fazla calıştırır ve vucut ısısını yükseltip zinde tutar...

LİMON: yağ yakıcı özelliği fazladır,tüm diyetlerde bolca kullanılır...bitki çaylarına çok yakışır ve tadını değiştirir...

devamı gelecek...

not: yağ eritici ve zayıflatıcı olarak kullanılan bir formül
biberiye
yeşilçay
mate yaprağı
funda yaprağı
kekik
bu karısım beşi bir arada cay karısımı olarak da bilinir...gunde üç kez bir su bardağı limon ve kök tarcın ile tatlandırılıp kullanılır...

ORTAK DERDİMİZ ''ZAYIFLAMAK''1

benim gibi,bir çok kadının en ortak derdi zayıflamak...hatda şöle bir sorun bile diyebiliriz ,genç kızken bir araya geldiğimiz vakit tek konu fit olmamızdı,aslalarımız vardı,yemezdik ,içmezdik,hani bir tabir vardır ya aç yaşıyorum işte onu yasardık birebir:) en azından ben öleydim...
tek hayalimiz manken gibi olan vücudumuzu korumaktı,kutsal bir görevdi bizim için...
o zamanlar anneliğin kilo ile eşit olabileceğini düşünmezdim,nasıl olsa ben zayıftım,nasıl olsa hep böle kalacaktım,nasıl olsa annem üç doğum yapmış olmasına rağmen hala fitdi:)
ama durum öle olmadı...
ben genç kızlığa elveda dedim,büyüdüm,anne oldum...kilo aldım,hatda kilo üzerine kilolar aldım...anladım ki bünyem kabul ediyor kiloyu,hoşgeldin diyor ama güle güle demiyor...anladım ki benim aldığım kilolar kalıcıymiş...
evlilikle baslayan bir kilo alış maceram var,buna eşlik eden kilolu hamile sendromum var...
30 kiloya yakın aldım...tam iki senedir,kiloluyum...
emzirme döneminim bittikten sonra,kilo vermeye başlamaya karar verdim...
bilirsiniz bitkiler dünyasında bizlere yardımcı olacak bir çok bitki mevcut...hatda dükkanda bile neler neler var...elimin altında bir dunya ürün bana hadi zayıfla diyor...
ben çok fazla bir sey yapmadım...işte yaptıklarım burada...TIK TIK...

birde ben sevmiyorum bitki çaylarını,ancak çokkkk hasta olucam da soğuk algınlığı için karışım içicem...
bu postu yazmakta ki amacım şudur:
ömrümüzün her evresinde amacımız amacımız ideal kilomuzu yakalamaktır...fit bir görünümü kim istemez... hepimizin bitkilerle zayıflamaya calıştığı dönemlerdei,yaptığımız hatalar ,kullanım yanlışları olmuştur...
her bitki herkeze iyi gelmez,her bitki de belli aralıklarla kullanılır,kaynama ve demleme usülleri farklıdır... yanyana getirdiğiniz karışımlar kimi zaman size farklı zararlar verebilir...
şimdi kuzi uyandı...bitkiler bir daha ki postda:)